Für gewisse Menschen ist es ein Segen und für andere eher ein Fluch - das Homeoffice.

Zwei positive Seiten davon sind sicherlich, dass wir nicht zu viel Zeit mit dem Arbeitsweg verlieren und weniger bei der Arbeit unterborchen werden. Doch nutzen wir den Vorteil von mehr freier Zeit?

Der Arbeitsweg kann sehr gesundheitsfördernd sein, wenn wir uns für etwas Bewegung eine Zeit/Strecke einplant. Denn unser Körper braucht täglich frische Luft und Bewegung. Wenn wir dies nicht haben, «rosten» wir ein. Es können Symptome entstehen wie:

• Rückenschmerzen
• Muskelsteifheit / Muskelverspannungen
• Kopfschmerzen / Migräne
• Leistungsabfall
• Müdigkeit / Abgeschlagenheit

Sorgen Sie also täglich für etwas Aktivität an der firschen Luft oder gönnen Sie sich eine medizinische Massage. Diese macht den Körper beweglicher, widerstandsfähiger und entspannte und steigert so Ihre Leistungsfähigkeit.
Eine andere Möglichkeit Abwechslung und Bewegung in Ihren Homeoffice-Alltag zu integrieren bietet die Spiraldynamik®. Dabei lernen Sie eine Gebrauchsanweisung für Ihren Körper kennen.