Centrum Praxis Luzern GmbH

Schritt 2

Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit

Dabei handelt es sich um Aktivitäten, die leichtes Schwitzen und beschleunigtes Atmen verursachen, das Sprechen aber noch möglich ist. Optimal sind pro Woche 3 Trainingseinheiten von 20 – 60 Minuten.


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